Красота и здоровье глаз

Не напрасно глаза называют зеркалом. Глядя них, можно увидеть не только чувственный мир человека, настроение, переживания, красоту, но и его отношение к своему здоровью.



Здоровые глаза привлекают к себе внимание, они блестят и сияют. Больные выглядят опухшими, потухшими, с синими кругами вокруг.

Почему глаза теряют здоровье и красоту

Глаза – это особый и легко ранимый орган, за которым требуется постоянный и регулярный уход. Практически у всех с возрастом ухудшается зрение. Поэтому надо внимательнее относиться к здоровью глаз и беречь его.

Для них очень вреден яркий свет. Значит в солнечный день нельзя забывать про защитные очки, следить за правильным освещением в помещении. Долгое чтение или рукоделие в темной комнате быстро портят зрение. Особенно вредно читать в движущемся транспорте. Глаза перенапрягаются и устают. Человек замечает, что стал плохо видеть. Кстати правильно подобрать очки для зрения вам могут тут https://moiochki.by/.

На ухудшение зрения влияют также:

- неудобная рабочая поза;

- работа с мелкими деталями;

- длительная работа за компьютером;

- плохой сон и недосыпание;

- недостаточное пребывание на свежем воздухе;

- дефицит витаминов в рационе питания;

- наличие заболевания;

- ушибы головы, травмы.

Уставшие от больших ежедневных нагрузок, глаза перестают блестеть, появляются синие круги и мешки под глазами, проблемы со здоровьем. Взгляд становится изнуренным, человек выглядит старше своих лет.

Как сберечь здоровье и красоту глаз

Во-первых, нельзя переутомлять глаза. Им нужен регулярный отдых.

Во-вторых, надо делать гимнастику, она поможет в улучшении зрения и даже замедлит появление морщин.

Гимнастика состоит из нескольких упражнений. Делают ее так:

1) Глаза поочередно поднимают вверх на 2-3 секунды, отдыхают, а потом опускают вниз на пару секунд, и снова отдых.

2) Широко открывают глаза, насколько это возможно, и, придерживать пальцами реснички, пытаются опустить веки. А затем то же самое, только наоборот: закрывают глаза и, прижимая реснички, стараются поднять веки.

3) Долго смотрят влево, а потом вправо, не двигая головой.

4) Делают вращения глазами по часовой стрелке и против.

5) Крепко зажмуриваются, а потом расслабляются и открывают глаза.

6) Быстро моргают несколько секунд, потом на такое же время закрывают глаза. Повторяют несколько раз.

7) Круговыми движениями массируют внутренние уголки глаз.

8) С «гусиными лапками» борются, растягивая кожу со стороны и прищуриваясь.

В-третьих, за глазами нужен уход.

Использовать средства для профилактики морщин регулярно, а не по факту появления проблемы. Перед сном обязательно снимать макияж. Ложиться спать вовремя, чтобы дать глазам отдохнуть. Применять питательные крема, нанося их правильно: с горошинку и похлопывая подушечками пальцев. Делать успокаивающие маски и массаж.

Для того, чтобы снять утреннюю отечность, можно приложить к глазам ватные диски, припутанные холодным чаем.

Красоту глазам придает правильный макияж. Косметическое средство для тонирования со светоотражающими частицами зрительно скроет морщинки и придаст глазам блеск. Распахнуть взгляд поможет использование белого карандаша для век.

Дата размещения: 11-11-2018, 23:06