Женщина и спорт: как быть красивой и здоровой всегда

Красота женского тела – не только дар, но и следствие разумного физического развития. Здоровье во многом зависит от многих внешних форм тела и действий человека. Искривленный позвоночник, плоская грудная клетка, отвислый живот и излишнее скопление жира на бедрах и шее, неуклюжие, резкие движения с чрезмерной затратой сил – все это не только вредит телу, но и препятствует правильной работе внутренних органов. Поэтому каждый человек, желающий стать красивым, должен систематически, ежедневно укреплять свое здоровье, развивать и тренировать свое тело. Кстати рекомендую здесь brazil.com.ua приобрести качественную одежду для спорта.



Здоровье современной женщины в ее руках. Начинайте свой день с 10–20 минутной гигиенической гимнастики. Новичок может выполнять ее под прослушиванием аудио тренера, в дальнейшем полезно проделывать более трудные комплексы упражнений с использованием гантелей, эспандеров, гимнастической палки, набивных мячей, гирь, упражнений на кольцах и других простых снарядах, которые можно изготовить самому и применять в домашних условиях.

Такая ежедневная домашняя гимнастика, благотворно влияя на здоровье, хорошо укрепит ваши мышцы и сделает ваше тело красивым.

При современной научно обоснованной методике тренировки разносторонняя физическая подготовка обеспечивается занятиями любым видом спорта. Однако есть виды, которые с эстетической и прикладной точек зрения наиболее благоприятны для выработки красивых форм тела, пластичных и гармоничных движений.

Таким видом спорта, прежде всего, являются гимнастика и легкоатлетические многоборья, включающие в себя наиболее естественные для человека упражнения.

«Королева спорта»

Что же такое легкая атлетика? Такой вопрос нередко задает человек, впервые идущий на легкоатлетические соревнования. И по мере пребывания на стадионе видит, что программа их состоит из знакомых ему еще с детства движений – ходьбы, бега, разнообразных прыжков и метаний. Но как красивы эти движения! Каких феноменальных результатов можно достичь в них. И каким прекрасным средством являются они для укрепления здоровья современной женщины и гармоничного физического развития.

Дата размещения: 1-02-2018, 20:20