Как позаботится о своем здоровье

Как это делать знает человек, который регулярно посвящает пару часов в неделю йоге на протяжение нескольких месяцев.
Основное достоинство практики в состоит её положительном влиянии на позвоночник, который определяет здоровье всего тела. Многие йоговские позы, асаны направлены на поддержание правильного функционирование этого органа.



Помимо этого упражнения помогут избавляться от хронических болевых ощущений в нижней части спины, при искривлении позвоночника, и закрытой грудной клетки.
Йога благотворно влияет на весь организм, иммунную систему, сердечно-сосудистую, эндокринную и пищеварительную. При выполнении асан происходит массаж систем и органов, которые отвечают за функционирование организма.
Практика энергетических замков или бандах способна улучшать кровоснабжение в половых органах представителей и мужского и женского пола, это по сути и терапия и профилактика различных сексуальных расстройств.
Отдельно расскажем о гибкости. Если вы усердно занимаетесь йогой, то скоро ваше тело станет легким и пластичным. И помимо основных плюсов, которые выражены в плавности движений, грациозности походки, а так же увеличении гибкости можно избавиться от чрезмерных нагрузок на суставы, и так же от плохой осанки, которая является причиной болевых ощущений и дегенеративных процессов.
Йога увеличивает уровень гемоглобина, вязкость крови и количество эритроцитов, это снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней.
Наиболее интересно то, что ощутимо снижается гормон стресса, происходящий в результате практики, он поможет увеличивать плотность костных тканей, потому что кортизол будет провоцировать вымывание кальция.
Так же доказано, что медитация нормализует деятельность иммунной системы, увеличивает сопротивляемость.
Йога способствует нормализации деятельности иммунитета, увеличит сопротивляемость болезням.
Занятия йогой будут способствовать выработке гамма – аминокислоты, которая отвечает за снижение веса.
Йога поможет разобраться в эмоциональных причинах ожирения и переедания, асаны воздействуют на глубокие мышци, отвечающие за стройность силуэта.

Йога может подарить более новый взгляд на жизнь
Практика йоги позволит человеку осознать себя, свою природу, узнать свое тело, быть намного ближе к себе, поможет обрести уверенность, развивать силу воли, ответственности за происходящие события.
Практика йоги развивает интуицию, дарит спокойствие духа, а так же осознанность. Всё, что вы будете делать, поможет обрести новый смысл, вы станете хозяином жизни, сможете обрести внутреннюю силу, изменить свою жизнь, прикоснуться к духовности.


Дата размещения: 31-07-2012, 20:03