Самые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону

• Просыпайтесь и засыпайте каждый день в одно и то же время.
• Организм скажет вам спасибо, если вы будете принимать пищу в одно и то же время.
• Необходимо высыпаться, отводите на сон до 8 часов времени.
• Дышите воздухом и прогуливайтесь перед сном.
• В день необходимо выпивать более 2 литров воды.
• Употребляйте каждый день в пищу ягоды, фрукты и овощи.
• На ночь нужно выпивать стакан кефира.
• Закаливайтесь, для этого можно просто обливать ноги холодной водой.
• Не тратьте на Интернет более 1 часа времени в день.
• Из натуральных компонентов делайте маски для лица.
• Начните бегать утром.
• Чаще улыбайтесь и радуйтесь жизни.
• В день нужно учить минимум пять новых иностранных слов.
• Легкая уборка в комнате, полив растений, выбрасывайте старый и ненужный хлам.
• Протирайте кожу кубиками с отварами ромашки и других трав.
• Не употребляйте продукты из сетей фаст-фудов.
• Выполняйте утреннюю гимнастику.
• Посвящайте время медитации, ни о чем не думайте, слушайте приятную музыку.
• Каждый день узнавайте что-то новенькое для себя.
• Необходимо читать 10-15 страниц текста ежедневно.
• Уделяйте время своим родителям, узнавайте про их проблемы, давайте советы.
• Делайте окружающим комплименты, говорите приятные слова.
• Следите за речью, откажитесь от нецензурных выражений, а так же слов паразитов.
• Делайте пилинг, ванночки для лица, балуйте себя лосьонами.
• Летом давайте возможность своей коже немного подышать, откажитесь от тонального крема.
• Учите вдохновляющие, красивые стихи.
• Следите за своей осанкой, ходите прямо.
• Попробуйте хотя бы месяц не употреблять белковую пищу.
• Научитесь экономить средства,
• Занимайтесь йогой.
• Учитесь мыслить позитивно, и все будет хорошо.



Дата размещения: 5-06-2012, 14:38