Фитнес дома

Вообще-то, у меня абонемент на спортивные танцы по три тренировки в неделю.

О деликатной проблеме зоны подмышек

Многие женщины обеспокоены проблемой активного потоотделения, особенно в жаркий, летний период. Как же правильно подобрать дезодорант, что бы он был и безопасным и защищал бы кожу от пота?

Упражнения для ягодиц в домашних условиях

 Два, три раза в неделю я стараюсь заниматься спортом. Так как времени и финансов сейчас нет на тренажерный зал, я занимаюсь дома. Хочу сказать, что это ничем не хуже. Главное девочки - это желание и стремление выглядеть хорошо. 

Что такое фитнес?

Фитнес является не исключительно поддержкой прекрасной физической формы. Это еще ваше здоровье, а также питание и полное отречение от пагубных привычек. Всякий вид фитнеса помогает укреплять организм и улучшает внешние показатели.

Занимаемся на виброплатформе

Виброплатформой называется тренажер, предназначенный сугубо для тренировок пассивного характера. Занятия на нем, конечно же, помогут достичь нужного результата. Весь принцип работы такого тренажера заключается лишь в том, что вибрация воздействует посредствам импульсивного тока абсолютно на каждую клетку организма. Упражнения на представленном тренажере не только подвергает стимуляции мышечную ткань, но и делает более лучшим обмен веществ и кровь циркулирует лучше. Помимо всего прочего, всегда можно регулировать какой будет частота вибраций. Это делается только при учете индивидуальных характеристик любого человека.

Делаем ноги стройными

Абсолютно любая девушка и женщина, мечтает иметь самые стройные ноги. Но, такой образ жизни, в котором очень мало движения, работа сидячего типа и не скомпонованное питание делает данную мечту совершенно несбыточной. Не стоит сразу поддаваться панике, так как не следует недооценивать ваше собственное стремление быт красивой.

Поддержание веса: как не сорваться?

В достижении цели всегда помогают регулярные тренировки, питание и, конечно же, мотивация. Главное, чтобы полезные привычки слились с образом жизни. Ни в коем случае не стоит себя ограничивать или принуждать.
Советы для поддержания веса

Тест Купера в помощь фигуре

Не многие женщины имеют достаточное количество времени на то, чтобы посещать фитнес-зал и заниматься с тренером. Сей факт не должен никоим образом влиять на активность, потому есть огромное количество домашних упражнений для придания мышцам тонуса, выносливости и корректирования фигуры — один из таких «сборников» Тест Купера.

Учимся ходить «по модельному»

Модельная походка вошла в историю давно и серьезно, не мудрено, что каждая, ну или почти каждая леди мечтает научиться ходить как барышни с подиумов. И на самом деле для такой походке даже не нужно иметь модельные формы.

Возможно ли сбросить вес после родов?

У рожавших женщин не редко к прибавленным во время беременности килограммам приходят все новые и новые кило, при этом роженицы даже не собираются скидывать вес аргументируя свою позицию здоровьем ребенка. И это не правильно.