Диета, основанная на тыкве

Тыквенная диета считается довольно легкая, поскольку суточное количество калорий не превышает 1200 ккал. Продержаться на ней довольно долго не так-то просто, поэтому она ограничивается только четырьмя днями. Но, этих дней вполне хватает, чтобы с легкостью скинуть до 3-х килограммов веса.

Также как и style-beauti.com, этот способ себя полностью оправдывает. Для эффективности диеты нужно употреблять около двух литров чистой воды, так же важно отказаться употребления соли и сахара.

Если голод начнет сильно мучить, то во время диеты разрешается съесть не более двух небольших не очень сладких фруктов. Этой диетой нельзя придерживаться людям с проблемами желчного пузыря, и заболеваниями желудка. Итак:

1 день. На завтрак: тарелка каши из пшена с тыквой (ингредиенты пополам).

На обед: Тыквенный суп + кусок черного хлеба.

На ужин: около 300 гр. оладий из моркови и тыквы.

2 день. На завтрак: тарелка морковно-тыквенного салата + небольшая порция

рисово-тыквеной каши (ингредиенты пополам).

На обед: тарелка борща + пару сухарей

На ужин: Тарелка рагу из тыквы, моркови, кабачка и сладкого перца.

3 день. На завтрак: тарелка морковно-тыквенного салата с добавлением чайной

ложки сока лимона и растительного масла + тарелка каши из пшена с

тыквой (ингредиенты пополам).

4 день. На завтрак: тарелка морковно-тыквенного салата + небольшая порция

рисово-тыквеной каши (ингредиенты пополам).

На обед: тарелка борща + 200 гр. оладий из моркови и тыквы.

На ужин: Тарелка рагу из тыквы, моркови, кабачка и сладкого перца.

Дата размещения: 6-08-2013, 00:47