Как сбросить вес, не навредив здоровью?

На сегодняшний день, конечно, есть масса диет, которые призывают считать калории, экстремально ограничивают твой рацион, лишают жизненно необходимых витаминов, белков, жиров и углеводов.



Неужели ты думаешь, что отказавшись от полезных веществ, ты будешь излучать здоровый вид, а значит и красоту? Нет, ты всего лишь станешь загнанной жертвой, которая ждет конца всем этим пыткам диет. И к чему же тебя это ведет? К срыву? Чтобы со слезами на глазах говорить, что ты никогда не похудеешь?

Ты не будешь знать всех этих расстройств и печалей, если будешь соблюдать режим правильного питания! Какая в этом кроется тайна? Оно позволяет тебе получать все витамины и микроэлементы, которые необходимы для твоей невероятной внешности.
Красота - это здоровье. Береги его - худей с умом.

Следи за временем приемов пищи: ешь каждые 3 часа от 5 до 6 раз в день. Потребляй каши, фрукты, овощи, молочную продукцию, ничто из этого не должно быть исключено из твоего рациона.

Ни в коем случае не забывай о спорте - это залог твоего здорового и подтянутого тела. И, конечно же, прогресс существенно продвинется при регулярных физических нагрузках.

Иди к своей цели, не боясь трудностей, и ты достигнешь всего!

Дата размещения: 10-11-2019, 15:57