Несколько способов быстрого похудения

Каждая женщина всегда хочет быть очень красивой и стройной. Особенно актуальной проблема стройности становится перед особами женского пола в период отпусков. Именно в это время как никогда просыпаются наши дремлющие комплексы. Тут и приходят на помощь всевозможные виды спорта, фитнес, диеты, продукты и напитки для похудения и разгрузочные дни.



Также www.ortomag24.ru делает визуально женщину подтянутой. Рассмотрим несколько вариантов, позволяющих довольно быстро привести фигуру в нужное физическое состояние. Идеальным вариантом станет употребление особого йогурта домашнего приготовления.

Для самостоятельного изготовления домашнего йогурта вам необходимы молоко, закваска и немного вашего времени. Вы должны помнить, что бактерий в закваске должно быть не менее 5. В противном случае эффекта от кисломолочной диеты ожидать не стоит. При этом обязательно обращайте внимание на качество молока, которое будете использовать при приготовлении йогурта.



Рецепт домашнего йогурта очень прост: вам потребуется 1-3 литра молока и закваска. А также - йогуртница, мультиварка или обычный термос. Ну и, конечно же, 5 минут вашего времени.

Такой йогурт не только поможет вам привести фигуру в порядок, но и улучшит ваш жизненный тонус, подарит хорошее настроение и значительно укрепит здоровье.

Не менее важным и действенным способом похудения является спорт и любые активные действия, основным принципом которых должна стать регулярность. Желающим обрести стройность рекомендуется освоить аэробику, фитнес, велоспорт, бег, танцы, плаванье и другие виды спорта.

Так, например, прыжки на скакалке давно зарекомендовали себя с наилучшей и эффективной стороны. При средней интенсивности занятий необходимо делать 100 прыжков в минуту. Затраты при такой нагрузке будут составлять 200 килокалорий: эффективно и нет необходимости перенапрягаться. Соответственно, скакалка является самым простым и доступным способом поддержания своего тела в тонусе.

Прыжки со скакалкой помогают не только избавиться от лишнего веса, но и развивают выносливость, укрепляют дыхательную и сердечную системы, мышцы ног, делают фигуру стройной и привлекательной.

При любом способе похудения очень важно сохранять позитивный настрой и уверенность в своих силах. Только любовь к себе поможет вам достичь поставленных целей!

Дата размещения: 18-08-2014, 10:24