Становимся стройнее к лету

Для избавления от лишних килограммов не обязательно изнурять себя диетами и огромными физическими нагрузками. Откуда берутся ненужные килограммы? От употребления сдобных булочек, от лежачего образа жизни.



Похудеть можно, отказавшись от хлеба. Но вместе с весом потеряется красота волос и кожи, т. к. тёмный хлеб обогащён необходимыми для роста волос и здоровья эпидермиса минералами и витаминами. Кусочек или два в день нужно съедать. Важно не забыть, что это относится к серому хлебу с отрубями, к хлебу грубого помола или ржаному, а не к белому. Перед тем, как съесть ломтик хлеба, требуется положить его в разогретую духовку на пару минут.

Нужно много пить. Жидкость очищает организм, даёт питание коже и не способствует прибавлению веса. Важно то, какую жидкость пить. Сок должен быть не из пакета, а свежевыжатый. Лучше выбрать яблочный и морковный соки. Прекрасный вариант избавления от веса – это зелёный чай, который ускоряет обмен веществ в организме, тем самым не даёт откладываться жиру. Главное, ограничиваться в количестве сахара, иначе вряд ли получится добиться нужного результата.



Ежедневное употребление овощных салатов поможет похудеть. Каждый овощ по-своему полезен, поэтому лучше включить в рацион разные виды. В овощах содержится минимальное количество калорий, и они очищают кишечник, оставляя при этом комплекс полезных веществ.
Такими несложными методами можно привести своё тело к стройности. И можно смело шагать навстречу лету!

Дата размещения: 20-04-2014, 11:06